O Fitzpatrickově stupnici

Test Fitzpatrikovy stupnice vám pomůže určit typ vaší pokožky.

Pokud jste se někdy pokoušeli sladit podkladovou bázi nebo korektor k barvě vaší pleti, víte, jak záludné může být určování typu pokožky. Vyzkoušejte test dle Fitzpatricka, vědecky podloženou klasifikaci typu pokožky. Ačkoli vám tato forma typizace pokožky nepomůže najít odstín, který po vás bude perfektní, může určit, jak moc byste měli vyhledávat stín během slunečných dnů.

Systém vyvinutý v roce 1975 klasifikuje pokožku dle množství obsaženého pigmentu a její reakce na vystavení slunci. Tato informace pomáhá předpovědět celkové riziko poškození vaší pokožky sluncem a vzniku rakoviny kůže.

Znáte-li výši rizika, můžete se vyzbrojit prostředky k ochraně vaší kůže. Chcete-li se dozvědět, jaký je typ vaší kůže dle Fitzpatrickovy stupnice, jakou byste měli používat ochranu proti slunci a další informace, udělejte tento kvíz.

Tato klasifikace je semi-subjektivní, jelikož byla vyvinuta na základě pohovorů s lidmi na téma jejich vlastních prodělaných reakcí na sluneční záření. Tvůrce vyčlenil zřetelně odlišné trendy a rozlišil šest skupin. Je možné, že nebudete odpovídat všem charakteristikám ani jednoho typu, pak byste se měli řídit tím, který vás vystihuje nejblíže.

Genetická disposice – genetika včetně příslušnosti k etniku, barva očí a barva vlasů

Reakce na slunce – způsob, jakým vaše kůže reaguje na vystavení slunci

Část I: Genetická dispozice

Barva vašich očí je:

• Světle modrá, světle šedá nebo světle zelená = 0 bodů
• Modrá, šedá nebo zelená = 1 bod
• Oříšková nebo světle hnědá = 2 body
• Tmavě hnědá = 3 body
• Hnědočerná = 4 body

Vaše přirozená barva vlasů je:

• Zrzavá nebo světlá blond = 0 bodů
• Blond = 1 bod
• Tmavá blond nebo světle hnědá = 2 body
• Tmavě hnědá = 3 body
• Černá = 4 body

Vaše přirozená barva kůže (před vystavením slunci) je:

• Slonovinově bílá = 0 bodů
• Světlá nebo velmi bledá = 1 bod
• Bledá s béžovým odstínem nebo zlatavým podtónem = 2 body
• Olivová nebo světle hnědá = 3 body
• Tmavě hnědá nebo černá = 4 body

Kolik pih máte na částech těla nevystavených slunci?

• Mnoho = 0 bodů
• Několik = 1 bod
• Malé množství = 2 body
• Velmi málo = 3 body
• Žádné = 4 body

Část II:

Reakce na delší vystavení slunci

Jak reaguje vaše kůže na slunce?

• Vždy se spálí, vytvoří se puchýře a odlupuje se = 0 bodů
• Často se spálí, vytvoří se puchýře a odlupuje se = 1 bod
• Mírně se spálí = 2 body
• Zřídkakdy se spálí, pokud vůbec = 3 body
• Nikdy se nespálí = 4 body

Opaluje se vaše kůže do hněda?

• Nikdy – Vždy se spálím = 0 bodů
• Málokdy = 1 bod
• Někdy = 2 body
• Často = 3 body
• Vždy = 4 body

Jak intenzivně se vaše kůže opálí?

• Vůbec nebo velmi málo = 0 bodů
• Lehce = 1 bod
• Mírně = 2 body
• Intenzivně = 3 body
• Má kůže je přirozeně tmavá = 4 body

Jak citlivá je pleť vaší tváře na sluneční záření?

• Velmi citlivá = 0 bodů
• Citlivá = 1 bod
• Normálně = 2 body
• Odolná = 3 body
• Velmi odolná/Nikdy jsem neměl problém = 4 body

Kůže typu I (0-6 bodů): Vaše kůže se vždy spálí a nikdy se na slunci neopálí do hněda. Jste extrémně citliví k poškození kůže sluncem i k nádorovým onemocněním kůže, jako jsou karcinom bazálních buněk, dlaždicobuněčný karcinom a melanom (nejnebezpečnější typ rakoviny kůže). Vyhledávejte stín, jste-li za slunečného počasí venku. Zakrývejte se co nejvíce pomocí klobouku, oděvu s ochranným faktorem a slunečními brýlemi. Používejte širokospektrální krémy s ochranným faktorem SPF 30+.

Kůže typu II (7-12 bodů): Vaše kůže se téměř vždy spálí a pouze vzácně se na slunci opálí do hněda. Jste vysoce citliví k poškození kůže sluncem i k nádorovým onemocněním, jako jsou karcinom bazálních buněk a dlaždicobuněčný karcinom. Hrozí vám také vysoké riziko onemocnění melanomem (nejnebezpečnějším typem rakoviny kůže). Vyhledávejte stín, jste-li za slunečného počasí venku. Zakrývejte se co nejvíce pomocí klobouku, oděvu s ochranným faktorem a slunečními brýlemi. Používejte širokospektrální krémy s ochranným faktorem SPF 30+. Každý měsíc kontrolujte stav své kůže po celém těle. Povězte vašemu lékaři o jakýchkoli podezřelých útvarech a každý rok si nechte kůži vyšetřit odborníkem.

Kůže typu III (13-18 bodů): Vaše kůže se někdy na slunci spálí a někdy se opálí do hněda. Jste citliví k poškození kůže sluncem i k nádorovým onemocněním kůže, jako jsou karcinom bazálních buněk a dlaždicobuněčný karcinom. Hrozí vám také riziko onemocnění melanomem (nejnebezpečnějším typem rakoviny kůže). V čase mezi 10. a 16., kdy je slunce nejsilnější, vyhledávejte stín. Zakrývejte se co nejvíce pomocí klobouku, oděvu s ochranným faktorem a slunečními brýlemi. Používejte širokospektrální krémy s ochranným faktorem SPF 30+. Každý měsíc kontrolujte stav své kůže po celém těle. Povězte vašemu lékaři o jakýchkoli podezřelých útvarech a každý rok si nechte kůži vyšetřit odborníkem.

Kůže typu IV (19-24 bodů): Vaše kůže má tendenci se snadno opálit do hněda a spálení je méně pravděpodobné. I tak vám ale hrozí riziko rakoviny kůže, včetně karcinomu bazálních buněk, dlaždicobuněčného karcinomu a melanomu (nejnebezpečnějšího typu rakoviny kůže). V čase mezi 10. a 16., kdy je slunce nejsilnější, vyhledávejte stín. Zakrývejte se co nejvíce pomocí klobouku, oděvu s ochranným faktorem a slunečními brýlemi. Používejte širokospektrální krémy s ochranným faktorem SPF 30+. Každý měsíc kontrolujte stav své kůže po celém těle. Povězte vašemu lékaři o jakýchkoli podezřelých útvarech a každý rok si nechte kůži vyšetřit odborníkem.

Kůže typu V (25-30 bodů): Vaše kůže se snadno opaluje a zřídkakdy se spálí, i tak vám ale hrozí riziko rakoviny kůže. V čase mezi 10. a 16., kdy je slunce nejsilnější, vyhledávejte stín. Zakrývejte se co nejvíce pomocí klobouku, oděvu s ochranným faktorem a slunečními brýlemi. Používejte širokospektrální krémy s ochranným faktorem SPF 30+. Akrální lentiginózní melanom je vysoce zhoubná forma onemocnění, častější u osob s tmavší pletí. Tyto melanomy mají tendenci se objevovat v místech, která nebývají vystavena slunci a často zůstávají nepovšimnuté až do doby, kdy se rakovina již rozšířila. Povězte vašemu lékaři o jakýchkoli podezřelých útvarech a každý rok si nechte kůži vyšetřit odborníkem. Všímejte si všech podezřelých útvarů, zejména na dlaních, chodidlech a sliznicích.

Kůže typu VI (více než 31 bodů): Přestože vaší kůži nehrozí spálení sluncem, i tak u vás platí riziko onemocnění rakovinou kůže. V čase mezi 10. a 16., kdy je slunce nejsilnější, vyhledávejte stín. Zakrývejte se co nejvíce pomocí klobouku, oděvu s ochranným faktorem a slunečními brýlemi. Používejte širokospektrální krémy s ochranným faktorem SPF 30+. Akrální lentiginózní melanom je vysoce zhoubná forma onemocnění, častější u osob s tmavší pletí. Tyto melanomy mají tendenci se objevovat v místech, která nebývají vystavena slunci a často zůstávají nepovšimnuté až do doby, kdy se rakovina již rozšířila. Každý měsíc kontrolujte stav své kůže po celém těle. Povězte vašemu lékaři o jakýchkoli podezřelých útvarech a každý rok si nechte kůži vyšetřit odborníkem. Všímejte si všech podezřelých útvarů, zejména na dlaních, chodidlech a sliznicích.

Kůže typu 1 dle Fitzpatricka

• barva pokožky (před vystavením slunci): velmi světlá
• barva očí: světle modrá, světle šedá nebo světle zelená
• přirozená barva vlasů: zrzavá nebo světlá blond
• reakce na slunce: na pokožce se vždy objeví pihy, vždy se spálí a odlupuje a nikdy se neopálí do hněda

Kůže typu 2 dle Fitzpatricka

• barva pokožky: světlá nebo bledá
• barva očí: modrá, šedá nebo zelená
• přirozená barva vlasů: blond
• reakce na slunce: na pokožce se obvykle objeví pihy, často se spálí a odlupuje, zřídka se opálí do hněda

Kůže typu 3 dle Fitzpatricka

• barva pokožky: světlá až béžová, se zlatými podtóny
• barva očí: oříšková nebo světle hnědá
• přirozená barva vlasů: tmavá blond nebo světle hnědá
• reakce na slunce: na pokožce se mohou objevit pihy, občas se spálí a někdy se opálí do hněda

Kůže typu 4 dle Fitzpatricka

• barva pokožky: olivová nebo světle hnědá
• barva očí: tmavě hnědá
• přirozená barva vlasů: tmavě hnědá
• reakce na slunce: na pokožce se neobjevují pihy, vzácně může dojít ke spálení a obvykle se opaluje do hněda

Kůže typu 5 dle Fitzpatricka

• barva pokožky: tmavě hnědá nebo černá
• barva očí: tmavě hnědá až černá
• přirozená barva vlasů: tmavě hnědá až černá
• reakce na slunce: vzácně se objevují pihy, téměř nikdy se nespálí a vždy se opaluje do hněda

Kůže typu 6 dle Fitzpatricka

• barva pokožky: černá
• barva očí: hnědočerná
• přirozená barva vlasů: černá
• reakce na slunce: na pokožce se nikdy nevyskytují pihy, nikdy se nespálí a vždy se opaluje do velmi tmavé barvy

Další informace

Co vám řekne váš typ kůže

Solária a další zařízení pro opalování jsou škodlivá pro každého, bez ohledu na typ kůže. Některé vědecké studie naznačují, že u lidí využívajících před 35. rokem věku solária je 75 krát vyšší pravděpodobnost rozvoje melanomu v průběhu života.

Riziko poškození kůže sluncem je také vyšší, pokud žijete v blízkosti rovníku. Čím blíže k rovníku jste, tím intenzivnější je působení slunečních paprsků, proto je zásadní dbát na ochranu proti slunci.

Každý člověk by měl denně používat krém s ochranným faktorem proti slunečnímu záření, aby dosáhl maximální ochrany. Zde jsou informace, které byste také měli vědět o své kůži a o tom, jak ji chránit v závislosti na tom, pod který typ spadáte.

Kdy jít na screening

Pokud vám hrozí zvýšené riziko rakoviny kůže, měli byste chodit na pravidelná kožní vyšetření. Promluvte si se svým lékařem o tom, jak často byste měli na kontroly docházet. V závislosti na vašich individuálních potřebách by vyšetření kůže mohlo být častější než vaše pravidelné roční prohlídky.

Lidé se zvýšeným rizikem rakoviny kůže jsou ti, kteří mají:

• rakovinu kůže v osobní nebo rodinné anamnéze
• kůži typu 1 nebo 2 dle Fitzpatrickovy stupnice
• narušenou funkci imunitního systému